『夏目接骨院』は、愛知県豊田市にある接骨院です。 〒471-0837 愛知県豊田市新生町1丁目32-14
予約制駐車場あり
0565-27-8437
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ぎっくり腰になってしまった方へ

あなたがこちらのページをお読みになっているということは、ぎっくり腰になってしまった、ということですね。動くと痛いですか?お察しします。

 

こちらのページをお読みになったらブログにもぎっくり腰対処法を書いてありますので一度お読みください。

安静にしないことが近道です

 急性腰痛になったとき、早く痛みを引かせたいならいつも通り動くのが一番です。寝れば寝るほど痛みが引きにくくなります。辛いかもしれませんが、できれば仕事も休まないことをおすすめします。

 

「安静にしてください」に

科学的根拠はなく、

むしろ回復スピードを遅らせます。

 

重大な病気や骨折などがない限り、安静にせず動いたほうが早く良くなることがわかっています。

 

もしギックリ腰になってしまっても、できれば初日から普通に動いて下さい。横にならなずに日常生活の維持をすることが大事です。

 

「どこが一番早く治してくれそうかな?」と探してこのページにたどり着きましたよね?

 

重大な疾患さえなければ接骨院でも整体院でも鍼灸院でもなんでも構いません。私も腰痛専門とうたっていますが他の先生でも上手な方はおられます。

 

それでも、そんなことより、安静にしないことのほうがはるかに大事です。

 

全部良くなるなどと調子のいいことは言いませんが、慢性でも急性でも腰痛はどう向き合うかが大切です。

      

 

家族や友達がギックリになったときも「寝てないと悪くなるよ」なんて言わないでくださいね。

 

「がんばれ!」と励ましてあげたほうが早く良くなります。心を鬼にして教えてあげてください。

 

私も現場では根拠ある説明をして安心してもらった上で、日常生活は維持するよう指導しています。

 

 

ただし、寝ていても強い痛みがあったり楽な格好がまったくないなどの場合はまず整形外科で検査されることをおすすめします。


画像検査と理学検査で重篤な疾患かどうかご確認してもらいましょう。重篤な疾患が見つからなければまず安心していいでしょう。

 

急性腰痛の実に67%がきっかけなく自然発生するといわれています。しかも腰痛全体の80%以上が原因不明で分類できないともされています。

 

みなさん痛いうちは原因を気にされますが、痛み自体がなくなった途端に原因がなんだったのか追究しなくなります。ぎっくり腰とはそんなものです。


だから大事なのはさっさと痛みがなくなるようにできることをすることなのです。幸い、どんな選択をするべきかは比較研究により明らかです。

 

ぎっくり腰になっても安静にしていいのは2日まで

少しは動く気になってくれましたか?がんばって普段通りの生活を維持してください。

 

私は普段、慢性腰痛の方に接する機会が多いですが、慢性化する原因は「ギックリを発症してからだった」と教えてくださることが非常に多いです。

 

ですのでぎっくり腰の最大の課題は慢性化させないことなのです。

  

慢性化しないように今できることをしましょう。

 

  • 痛みが強くて心配
  • 早く良くしたい
  • 痛みが取りきれない
  • 慢性腰痛になりたくない
  • 問題を長期化させたくない

 

など、なにか私でお役に立てそうなことがあれば気軽にお電話ください。

 

ホームページ内のブログでも腰痛に関する記事を書いていますのでよろしければ参考になさってくださいね!

 

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